WEEKLY FEEDBACK

↩ 上周复盘 (2026-W21)

上周没有 run 记录(可能是首次跑工作流)。下次跑前会自动收上一次的执行反馈。

SEASONAL WINDOW

🗓 本周 + 14 天日历窗口

日期	事件	内容角度
2026-05-20 刚过	520	表白日 / 礼物 / 情绪共鸣
2026-05-21 刚过	小满	小满即足 / 心火渐起 / 清热不伤阳
2026-06-01 即将	儿童节	大儿童 / 童年回忆 / 童趣
2026-06-06 即将	芒种	梅雨前 / 祛湿 / 气血充盈期

DATA

本周分析摘要

account_id: 56bb09f9b8c8b40f45eb5544

brand_id: yangruihe

week: 2026-W22

analysis_date: 2026-05-21

template: deep (v7 级 deconfound 完整执行)

data_completeness: full

data_sources:

千帆 13 份 (笔记/订单/直播/买手/搜索/退款/市集全维度)
乘风火兴 (89 笔记投放归因)
乘风凡淳 (1079 笔记投放归因)
公开 DOM 7 账号 (878 篇笔记元数据)
38 SKU 完整产品资料

upstream_warnings:

千帆笔记数据 60 天累计 vs 乘风 7 日支付窗口 → 推断"真自然 GMV" 是估算,有 ±15% 误差
爱德沃特/星火无数据(用户确认)
仅主号 deconfound 完整;5 个矩阵号没接入笔记级 GMV(只能用 traffic 文件维度)

养瑞和 · 2026-W22 (5/25 ~ 5/31) 周计划分析

0. 上周复盘

本次为 xhs-agent 在该账号的首轮深度分析,W21 没有 plan,无对照数据。从 W23 起会有真实"plan vs 实际" 对照。

1. 节令窗口

W22 跨度: 2026-05-25(周一) ~ 2026-05-31(周日)

事件	日期	距离	行业含义
小满	2026-05-21 ✓ 已过	-4 天	暖养延续期,小满即足
儿童节	2026-06-01	+1 天(W23 第 1 天)	不在本号受众,跳过
芒种	2026-06-06	+6 天(W23)	W22 是芒种预热黄金窗口
端午节	2026-06-19	+3 周	W24 后预热
618 大促	2026-06-18	+4 周	W23 后预热

W22 战略定位: "小满延续暖养 + 芒种前清(湿)祛底"双线预热。本周不是节气日,但是给 6-7 月旺季铺垫的关键窗口。

2. 60 天 deconfound 关键结论

2.1 付费 vs 自然结构(全店级)

维度	金额	占比
店铺总 GMV (60 天)	¥1,327,308	100%
├─ 千帆笔记 GMV(全部笔记累计)	¥1,187,178	89.4%
└─ 其余(商卡/直播/市集等)	¥140,130	10.6%

投放消耗 vs 7 日支付(乘风):

代运营	总消费	7d 支付	ROI
凡淳	¥539,596	¥886,162	1.64
火兴	¥185,332	¥281,143	1.52
两家合计	¥724,928	¥1,167,305	1.61

笔记 GMV 拆解(¥1,187,178):

类型	金额	占笔记 GMV	占店铺 GMV
付费 GMV(估算)	¥1,160,892	97.8%	87.5%
真自然 GMV(估算)	¥125,021	10.5%	9.4%

核心结论: 养瑞和店铺 ~88-90% 是付费驱动,真自然 GMV ¥125k = 9.4% 店铺。这跟 v7 reconcile 文档的预判一致。

2.2 公式回归(在投放消耗等同对照下)

公式	篇数	付费消耗	千帆 GMV	真自然 GMV	自然%	判断
节气词+食养(节气开头)	13	¥29k	¥106k	¥65k	62.2% ⭐⭐	真公式
立夏吃姜模板(节气+古谚+情绪冲突)	3	¥0.7k	¥4k	¥2k	55.2% ⭐⭐	真公式
月子/经期/产后	7	¥9k	¥17k	¥2k	13.5% ⭐	中性
老祖宗/外婆祖辈词	29	¥104k	¥177k	¥19k	10.6%	⚠️ 主要靠付费
X 天计划公式	9	¥200k	¥313k	¥4k	1.4% ❌	v7 推断完全验证:凡淳 all-in 出来的,公式本身几乎没自然能力!
台州地域	39	¥146k	¥235k	¥11k	4.6%	⚠️ 主要靠付费
早餐/3 分钟	10	¥38k	¥46k	¥0.6k	1.2%	付费驱动
减糖/升级	8	¥65k	¥111k	¥6k	5.2%	付费驱动
黑芝麻/头发	6	¥1.7k	¥1.6k	¥0.7k	42%	体量极小,和植与山山头发主线 6199 赞的级别差 100 倍

2.3 单篇真自然爆款(Top 5,扣付费后)

#	笔记 ID	标题	付费	千帆 GMV	真自然 GMV	自然%
1	`69f30467`	立夏吃姜｜把空调和冷饮欠的债还一还	¥16,436	¥86,078	¥62,651	72.8% ⭐⭐⭐
2	`6a02b873`	九十岁外婆说,夏吃姜不是老土	¥31,140	¥72,828	¥13,211	18.1%
3	`69f84e5c`	台州经典立夏到三伏,每天一碗姜茶冲蛋	¥75,873	¥136,722	¥4,196	3.1%
4	`699fa9f2`	春天吃姜的秘密,老祖宗留下来的太懂女生了	¥24,510	¥32,895	¥3,156	9.6%
5	`6983fbea`	立春30天焕新计划:喝出粉红腮红感	¥19,006	¥26,317	¥1,748	6.6%

🏆 立夏吃姜把空调 是养瑞和唯一真自然爆款 — 占整体真自然 GMV 50%(¥62.6k / ¥125k)。这是养瑞和最值钱的内容资产。

2.4 投放策略对照:凡淳 vs 火兴

指标	凡淳	火兴	解读
总消费	¥540k	¥185k	凡淳是火兴 2.9 倍
综合 ROI	1.64	1.52	凡淳略高
自营矩阵投放占比	100%	98.7%	都几乎不投达人
投放笔记数	1079	89	凡淳广撒网测 ROI;火兴聚焦
单笔记最高投放	¥172k(春夏交替30天)	¥26k	凡淳敢 all-in
矩阵小号 ROI(自然占比高)	噜噜 1.85 / 八九不离食 1.95	八九不离食 2.08(最高)	矩阵号比主号 ROI 高 30%+,值得加投

3. 矩阵账号横向对照

账号	60 天 GMV(traffic 文件)	角色	备注
养瑞和(主)	¥2,137,970	main	全部投放主战场
我是娘娘呀	¥99,102	founder-ip	凡淳投了 ¥14k,ROI 1.80
空山新雨后	¥62,330	matrix-external	凡淳投了 ¥19k,ROI 1.56
噜噜(带薪养生版)	¥46,146	matrix-external	凡淳投了 ¥11k,ROI 1.85 ⭐
八九不离食	¥17,216	matrix-external	火兴 ROI 2.08 / 凡淳 ROI 1.95 ⭐⭐
瑞式饼干(养生版)	¥11,592	matrix-external	火兴 ROI 1.83 ⭐

关键观察: 矩阵小号(尤其八九不离食 / 瑞式饼干)的 ROI 比主号高 30-40%。这是被低估的投放洼地。

4. 竞品对照(植与山山)

植与山山(312 篇)与养瑞和的最大差异:

视频比例 90% vs 养瑞和 ~46%
头发主线爆款 6,199 赞(养瑞和这一线 0 赞)
暗调摄影 + 节气印章 badge(养瑞和米黄暖色 + 金色胶带)
视觉调性差异导致黑芝麻能不能爆 → 两边互不可复刻

→ W22 不刻意对位植与山山,坚持养瑞和自己的米黄暖色 + 节气视觉。

5. 红线 grep 自检(创作前必须扫)

禁用敏感词清单

类别	禁用词
中医词	祛湿 / 阳气 / 调理月经 / 气血 / 寒气 / 湿气
医疗	大姨妈 / 经期 / 月经 / 医院 / 医疗 / 治疗
症状	手脚冰凉 / 气色好 / 痛经
用力过猛	嚼嚼嚼 / 封神 / 炸裂 / 包治百病 / 立竿见影

杀手公式(任何笔记触发 = 自动否决)

❌ 嚼嚼嚼 / 吐槽体(v7 验证 GMV 倍数 0.18,杀手)
❌ 老祖宗 / 外婆 / 妈妈单独成题(必须叠加王牌)
❌ 台州地域单独成题(同上)

替换词字典

禁用词	委婉替换
寒气 / 手脚冰凉	凉飕飕 / 不够暖 / 怕吹风 / 热水袋不离手
湿气 / 祛湿	黏黏腻腻 / 让身体清爽 / 浑身不得劲 / 像泡水的海绵
阳气	暖意 / 元气满满 / 充满电
气色好	脸有光 / 腮红都省了 / 红光满面 / 像化了伪素颜妆
经期 / 大姨妈	每月那几天 / 特殊日子 / 来老朋友的时候
气血	能量感 / 越喝越暖 / 给身体蓄能
医院 / 医疗 / 治疗	绕开不提

完整字典见 brand-config.json.redlines.sensitive_word_substitutions。

6. W22 下周创作方向(5 条)

方向 1: 小满后 30 天暖养(复刻立夏吃姜把空调的真自然 hero 公式)

公式: 节气 + 古谚 + 情绪冲突(立夏吃姜模板)
目标 SKU: P001 松子核桃姜茶(主推)
示例标题:
「小满 30 天暖养计划｜把空调寒债还一还」
「小满后的 30 天｜每天一碗姜茶,把红润喝出来」
可信度: ⭐⭐(直接复刻已验证 ¥62k 真自然爆款模板)
预期投放: ¥0(纯自然试)
理由: 这是唯一已验证自然能力的公式,不复刻就是浪费

方向 2: 芒种前 15 天清爽计划(节气词开头 + 数字承诺,避开"祛湿")

公式: 节气词开头 + 时长承诺 + 委婉表达
目标 SKU: P001 松子核桃姜茶 + P008 中焦膏(?如果适配)
示例标题:
「芒种前 15 天｜让身体松快起来,过个清爽夏天」
「梅雨前的 15 天｜身体不被黏住,夏天才好过」
可信度: ⭐(节气词开头公式自然占比 62%,但芒种第一次试)
预期投放: ¥3-5k(凡淳试投,X 天数字承诺历史付费 ROI 好)
红线: ❌ 禁止"祛湿气""排湿"等字眼

方向 3: 经期姐妹暖养 7 天(精准人群 + 7 天承诺,用"每月那几天"替换)

公式: 精准人群 + 数字承诺 + 效果具象
目标 SKU: P001 松子核桃姜茶
示例标题:
「来老朋友前 7 天｜一碗姜茶冲蛋,腮红都省了」
「每月那几天前 7 天暖养｜姐妹们一起做」
可信度: ⭐(借鉴植与山山《经期后 7 天》2497 赞模板,养瑞和首次试)
预期投放: ¥0(纯试水,看新人群定向能不能起)
理由: 月子/经期线整体真自然占比 13.5%,中等水平,但养瑞和这一线只 7 篇,产量不足

方向 4: 创始人 IP 出镜(差异化资产)

公式: @我是娘娘呀真人入镜 + 创始人个人故事(F0001 创始人妈妈炒姜 / F0003 柴火铁锅工艺)
目标 SKU: P001 + P002 减糖核桃姜茶(展示工艺差异)
示例标题:
「我妈这罐姜茶炒了 20 年｜今年终于减糖了」
「跟着创始人妈妈学一道姜汁核桃调蛋」
可信度: ⭐(差异化但创始人 IP 号 60 天 GMV ¥99k,ROI 1.80,值得继续)
预期投放: ¥2-3k(凡淳投到 IP 号,历史 ROI 1.80)
理由: 真人 IP 是养瑞和 vs 植与山山的核心差异化资产,本周必须有 1 篇上 IP 号

方向 5: 八九不离食 / 瑞式饼干矩阵小号试新公式(ROI 洼地)

公式: 用真自然公式("节气词开头" + "立夏吃姜模板")在矩阵小号上复刻
目标 SKU: P001 / P008 古法膏方
示例标题(在小号发布):
「小满 21 天暖养｜小厨娘的日常小食」
「芒种前清爽食谱｜不烦躁不黏腻」
可信度: ⭐⭐(矩阵小号 ROI 1.83-2.08 是已验证洼地)
预期投放: ¥3-5k 平均分到 2 个小号
理由: 矩阵小号 ROI 高 30%,但主号产量过大互抢流量,把"真公式"的复制版本放小号

7. 投放建议清单汇总

#	方向	笔记账号	建议预算	投放方	投后 1-3 天 ROI 阈值
1	小满 30 天暖养	主号	¥0 (纯自然)	—	n/a
2	芒种前 15 天清爽	主号	¥3-5k	凡淳	ROI ≥ 1.6 (持续追投)
3	经期姐妹 7 天	主号	¥0 (新人群试)	—	看自然量
4	创始人 IP 出镜	我是娘娘呀	¥2-3k	凡淳	ROI ≥ 1.6
5	矩阵小号 ROI 洼地	八九不离食 / 瑞式饼干	¥3-5k(平均分)	火兴 + 凡淳	ROI ≥ 1.8

总建议预算: ¥8-13k(凡淳主投,火兴补矩阵小号)

⚠️ 不做闭环验证。投后请 1-3 天内自查 ROI,反馈到下周 plan。

8. 排期建议

日期	时段	Note	主题	账号	投放
周一 5/25	19:30	note-01	小满 30 天暖养(复刻爆款)	主号	¥0 试自然
周二 5/26	19:30	note-02	芒种前 15 天清爽	主号	¥4k 凡淳
周三 5/27	07:30	note-03	来老朋友前 7 天暖养	主号	¥0 试水
周四 5/28	19:30	note-04	创始人 IP 减糖故事	我是娘娘呀	¥2.5k 凡淳
周五 5/29	07:30	note-05	小满 30 天小食	八九不离食	¥3.5k 矩阵

9. 待补充事实(Step 4 处理)

无关键 gap — 38 SKU 资料完备,红线替换词表完备,创始人故事完备。Step 4 直接跳过。

10. 下周复盘需要的数据(预先记录)

下周(W23)跑工作流时,需要:

这 5 篇笔记的实际发布情况
实际 GMV(从新一次的千帆笔记数据导出 + 这 5 个 note_id 过滤)
实际投放消耗(凡淳/火兴新报表)
计算预测 vs 实际偏差,标在 W23 报告头部

CONTENT

📝 本周笔记草稿 (5 篇)

note-01 2026-05-25 19:30 · 周一晚高峰开启,小满后第 4 天,复刻已验证唯一真自然爆款公

Note-01 · 小满 30 天暖养(复刻真自然爆款模板)

A) **小满 30 天暖养计划｜把空调寒债还一还** ⭐主推(≤ 20 字)
B) 小满后这 30 天｜每天一碗姜茶,把红润喝出来
C) 小满到芒种正好 30 天｜暖养底子从这碗开始
为什么选 A**:与已验证 ¥62,651 真自然爆款《立夏吃姜｜把空调和冷饮欠的债还一还》同模板:节气词 + X 天数字 + 情绪冲突金句(空调寒债)。沿用"债"这个具象词。

📄 正文

立夏吃姜的 30 天眨眼就到小满了,接下来这 30 天才是真考验。我妈说,夏天怕空调的女孩子最怕这种"过渡期" — 早晚还凉,中午又开始热,办公室空调一开就更糟糕。我们台州的妈妈炒了 20 年的核桃姜茶,就是为这种"半冷不热"的天准备的。柴火铁锅,一锅 3 小时,只出十罐,用的是云南罗平的小黄姜,配上松子核桃黑芝麻和红糖。接下来 30 天,我每天会喝一碗: - 早上一勺姜茶 + 1 颗水煮蛋(姜蛋茶) - 中午加 1 颗红枣 - 不喝冰的,不洗冷水澡打卡到 6 月底,你会发现: - 凉飕飕的手脚没那么明显了 - 早上脸有光,腮红都省了 - 整个人不那么没精神了 📌 姐妹们打卡哪一天开始?评论区扎堆,我们一起喝到芒种。

🏷 话题/标签

#中式食养 #台州姜茶 #小满养生 #暖养计划 #养瑞和 #女生养护 #节气养生

🎨 配图 brief

### 主推方案(单图封面) **封面**: - 构图: 俯拍 45°,瓷碗 + 右手持瓷勺挑起姜茶冲蛋 - 主体: 姜茶冲蛋特写 — 蛋花拉丝,黄豆颗粒清晰,有蒸汽感 - 背景: 米黄草编餐垫 + 浅木桌 - 同色玻璃罐(松子核桃姜茶 250g) 入镜在左下角 - 配色: 米黄 / 米白 / 暖棕(占画面 70%+) **封面文字**: - 顶部金色胶带式标题:「**小满 30 天**」(6 字大字) - 副标 box(米色底 + 深棕字):「**暖养计划 / 把空调寒债还一还**」 - 底部金句条(深色底白字):「夏天欠的债,要靠夏天的姜还」 **生图 prompt**: ``` overhead 45-degree shot of a spoonful of egg drop ginger tea being lifted from a ceramic bowl, viscous golden broth with black sesame and chopped peanuts, dramatic steam rising, against a warm beige woven placemat on natural wood, a glass jar of nut-ginger blend in the lower-left corner, soft natural sunlight, food photography style, warm cream and amber tones occupying 70% of frame, golden tape-style header text overlay reading "小满 30 天" at top ``` **辅图 4 张**: - 图 2: 原料分类铺开(姜片 / 红糖 / 黑芝麻 / 核桃 / 松子) - 图 3: 柴火铁锅炒姜末(妈妈手持锅铲背影) - 图 4: 倒入碗中 + 冲鸡蛋的连续动作 - 图 5: 用户证言截图墙(高赞评论复用,UGC 社证)

🎬 视频脚本

| 时间 | 镜头 | 旁白/字幕 | |---|---|---| | 0-2s | 大特写: 勺挑姜茶冲蛋,有蒸汽 | (空,纯画面 + 轻 BGM) | | 2-5s | 中景: 妈妈在柴火锅前炒姜 | "立夏到小满,刚好 30 天" | | 5-9s | 切日历感画面 + 字幕 | "夏天欠的债,要靠夏天的姜还" | | 9-13s | 大特写: 姜末出锅瞬间,金黄颗粒 | "一锅 3 小时,柴火铁锅,只出十罐" | | 13-17s | 倒进碗中 + 冲鸡蛋连续动作 | "每天一碗,姜蛋茶" | | 17-22s | 用户证言 3 个截图 | "凉飕飕没了 / 早上脸有光 / 腮红省了" | | 22-28s | 大特写: 用户端起一碗喝下 | "30 天打卡,你照镜子的次数会变多" | | 28-30s | 产品罐 + 落版 | "小满 30 天暖养计划,姐妹一起" | **BGM**: 慢节奏中式器乐(古筝 + 笛子),120 BPM 以下 **字幕样式**: 思源宋体粗体,米色 #F5E6D3 + 深棕描边,位置画面下 1/3,2-3s 切一次 **结尾 CTA**: "评论区报到你从哪一天开始打卡"(不说"关注/点赞")

📚 引用的 facts

- F0001(创始人妈妈炒姜茶 20 年)— high - F0002(一锅 3 小时只出十罐)— medium - F0003(柴火铁锅手炒工艺)— medium - F0005(立夏吃姜古谚)— high,**核心叙事支撑** - F0008(8 种原料)— medium - F0009(立夏吃姜把空调欠的债是唯一真自然爆款 ¥62.6k)— **本篇直接复刻其公式** - F0012(空调寒痛点)— high - F0017(养瑞和封面调性米黄温暖)— 配图依据

✅ 已发 🔄 改后发 ❌ 没发

note-02 2026-05-26 19:30 · 周二晚,芒种前 11 天的节气预热黄金窗口。节气词开头公式自

Note-02 · 芒种前 15 天清爽计划

A) **芒种前 15 天｜让身体松快起来,过个清爽夏天** ⭐主推
B) 梅雨前的 15 天｜身体不被黏住,夏天才好过
C) 芒种 6/6 前要做的一件事｜让自己干爽起来

📄 正文

南方姐妹要小心了 — 梅雨季就在 6 月头(芒种就是开始)。我妈每年这时候都会跟我念叨:"夏天的黏黏腻腻,要趁阳气盛之前赶出去"。她说不是体质有毛病,就是夏天体内堆了东西没及时清。我的台州做法(每天 1 次,15 天打卡): - 早上:1 勺核桃姜茶(8 种原料里 4 种是天然清润的)+ 温水 - 中午:加 1 颗红枣 - 晚上:不喝冷的,不洗冷水澡 15 天后你会发现: - 早上起来不黏黏腻腻了 - 梅雨天关节不闷 - 整个人轻快不少 📌 江浙沪姐妹评论区报到,我们一起打到 6/6 芒种,再接力 30 天到夏至。

🏷 话题/标签

#芒种养生 #节气养生 #台州姜茶 #梅雨季 #女生养护 #养瑞和 #暖养计划

🎨 配图 brief

### 主推方案 **封面**: - 构图: 俯拍 30°,瓷碗 + 木勺在画面右下 - 主体: 碗中姜茶 + 漂浮的金黄姜末颗粒,蒸汽感 - 背景: 浅米黄布 + 一片青翠绿叶(暗示初夏) - 配色: 米黄 + 暖橙 + 浅绿点缀(占画面 75%) **封面文字**: - 顶部金色胶带式:「**芒种前 15 天**」(6 字大字) - 副标 box:「**清爽计划 / 让身体松快起来**」 - 右下印章式徽章:「芒种 6/6」(像盖印) - 底部金句条:「夏天的黏腻,要趁阳气盛之前赶出去」 **生图 prompt**: ``` overhead shot of ginger tea drink in a ceramic bowl on a beige linen placemat with a green leaf nearby, golden ginger granules floating, gentle steam rising, warm spring afternoon light, top of frame has gold tape-style label reading "芒种前 15 天", right-bottom red Chinese stamp reading "芒种 6/6", food photography minimal cinematic, cream amber tones with light green accent ``` **辅图**: - 图 2: 姜片 + 红枣 + 干姜末分类铺开 - 图 3: 核桃姜茶倒入透明玻璃杯,姜末沉浮(微距) - 图 4: 打卡日历感画面(Day 1 / Day 15) - 图 5: 用户证言 3 条(身体轻快了)

🎬 视频脚本

| 时间 | 镜头 | 旁白/字幕 | |---|---|---| | 0-2s | 雨滴落在窗 + 室内泡姜茶 | (BGM 起) | | 2-5s | 大字 + 日历"6/6 芒种" | "梅雨季要来了" | | 5-10s | 妈妈手切姜片 + 入锅 | "夏天的黏腻要趁阳气盛之前赶出去" | | 10-15s | 倒姜茶冲水的特写 | "每天 1 勺 15 天" | | 15-22s | 三对比镜头: 黏腻 vs 喝完 15 天后 | "晨起干爽 / 关节不闷 / 整个人轻快" | | 22-30s | 产品罐 + 打卡日历 | "芒种前 15 天清爽,你一起来吗" | **BGM**: 稍快节奏中式器乐(琵琶 + 笛子) **字幕样式**: 同 note-01

📚 引用的 facts

- F0001(创始人妈妈)— high - F0008(8 种原料)— medium - F0012(空调寒/黏腻痛点)— high

✅ 已发 🔄 改后发 ❌ 没发

note-03 2026-05-27 07:30 · 周三早,女性话题适合早上看。养瑞和月子/经期线只 7 篇产量

Note-03 · 来老朋友前 7 天暖养

A) **来老朋友前 7 天暖养｜腮红都省了** ⭐主推(≤ 20 字)
B) 每月那几天前 7 天｜一碗姜茶,养出自然红润
C) 每月特殊日子前 7 天｜姐妹们一起暖养
红线检查**: 标题完全不含敏感词(经期/月经/大姨妈/痛经/气色/调理)。用"来老朋友/每月那几天/特殊日子"替换。

📄 正文

姐妹们,**来老朋友前 3 天到来后 4 天**,是养瑞和台州妈妈说的"黄金窗口"。很多女生这 7 天只想着扛过去 — 但其实是身体最需要温温暖养的时候。我妈坚持给我喝了 20 年的核桃酒酿蛋,她说月子里也是这么吃的,那几天怕凉的人特别需要。 7 天暖养: - 来老朋友前 3 天:温热的核桃姜茶 + 红枣 1 颗 - 当天:不强求,温水即可 - 老朋友走后 4 天:每天一碗姜茶冲蛋 7 天后: - 第 3 天:手脚没那么凉飕飕了 - 第 7 天:脸有光,腮红都省了 📌 来老朋友的时候真的要好好对自己 — 评论区告诉我你那几天都怎么过的,姐妹们一起找节奏。

🏷 话题/标签

#女生养护 #暖养 #台州姜茶 #食养 #养瑞和 #养生姐妹 #温柔养护

🎨 配图 brief

**封面**: - 构图: 俯拍 45°,瓷碗在画面下 2/3,女生手持 - 主体: 姜茶冲蛋,有蒸汽感,蛋花漂浮 - 背景: 浅粉米色布 + 木勺 - 玻璃罐入镜左下角 **封面文字**: - 顶部金色胶带:「**来老朋友前 7 天**」(8 字大字) - 副标 box:「**腮红都省了 / 台州妈妈传下来的**」 - 右下印章: 「暖养」 **生图 prompt**: ``` overhead 45-degree shot of woman's hand holding ceramic bowl of egg drop ginger tea, soft steam rising, peach-pink linen background with wooden spoon, glass jar of nut-ginger blend in lower-left, warm afternoon light, cream amber pink tones, soft and tender mood, gold tape-style header "来老朋友前 7 天" at top, food photography minimal ``` **辅图**: - 图 2: 7 天日历表(Day 1-7,各阶段喝法) - 图 3: 用户评论 3 条(温柔的,腮红都省了那种语气) - 图 4: 姜茶冲蛋特写

🎬 视频脚本

| 时间 | 镜头 | 旁白/字幕 | |---|---|---| | 0-3s | 女生抱着热水袋蜷缩 | "来老朋友前 3 天到来后 4 天" | | 3-6s | 大字字幕 | "黄金 7 天窗口" | | 6-10s | 妈妈倒姜茶冲蛋连贯动作 | "我妈给我喝了 20 年" | | 10-16s | 3 分镜:来老朋友前/当天/后,各喝什么 | "前 3 天 / 当天 / 后 4 天" | | 16-20s | 用户证言短片段 | "腮红都省了" | | 20-25s | 产品罐 + 心形装饰 | "来老朋友的时候,姐妹们一起暖养" | **BGM**: 温柔慢节奏 **字幕样式**: 同 note-01

📚 引用的 facts

- F0001(创始人妈妈炒了 20 年) - F0005(立夏吃姜古谚) - F0006(月子茶台州传统)

✅ 已发 🔄 改后发 ❌ 没发

note-04 2026-05-28 19:30 · 创始人 IP 出镜,差异化核心资产 vs 植与山山非真人封面

Note-04 · 创始人 IP 出镜 — 妈妈减糖版姜茶研发故事

A) **我妈这罐姜茶炒了 20 年｜今年终于减糖了** ⭐主推(≤ 20 字)
B) 跟着创始人妈妈学一道姜汁核桃调蛋
C) 打版 3 个月才定下来｜减糖版核桃姜茶上市

📄 正文

我妈炒了 20 年的核桃姜茶 — 从我十几岁的时候,她就在做这一锅。去年开始,很多客户问我们:"能不能少放点糖?" 减糖说起来容易,做起来难。糖少了,姜味会变得很冲,松子核桃黑芝麻的香也压不下去。我妈带着团队打版了 3 个月,试了 18 个配比,才把这版定下来。新版变化: - 红糖减 20%(从原配方降到 200g/罐) - 小黄姜加 10%(用云南罗平的小黄姜,更暖更辣) - 配方其他 6 种原料不变:松子、核桃、黑芝麻、腰果、花生、油茶籽油工艺一点没变 — 还是柴火铁锅,一锅 3 小时,一锅只出 10 罐。我妈说:"减糖不是降品质,是更纯粹。" 📌 老客户已经在 4 月吃上了,说真的更辣更浓郁,但不呛喉。新朋友评论区跟我聊聊你怎么想?

🏷 话题/标签

#养瑞和 #减糖姜茶 #创始人故事 #台州食养 #手工炒制 #食养品牌 #我是娘娘呀

🎨 配图 brief

**封面**(创始人 IP 出镜的标志性视觉): - 构图: 中景人物(创始人妈妈在柴火铁锅前手持锅铲) - 主体: 真人入镜(@我是娘娘呀创始人本人或妈妈),正在炒姜 - 背景: 厨房一角 + 装着出锅姜末的瓷盘 - 配色: 暖黄 + 木色,有烟火气 **封面文字**: - 顶部金色胶带:「**我妈炒了 20 年**」(7 字大字) - 副标 box:「**今年终于减糖了**」 - 底部小字:「减糖 20% / 加姜 10%」 **生图 prompt**: ``` middle shot of a Chinese mother in her 50s holding a spatula at a wok over a wood-burning stove, golden ginger blend in the wok, soft kitchen light, warm wood tones in background, candid expression, holding a ceramic plate of finished ginger paste, traditional Chinese kitchen aesthetic, warm amber and ochre tones, top tape-style label "我妈炒了 20 年" ``` **辅图**: - 图 2: 18 个打版样品摆一排(配方迭代过程) - 图 3: 减糖前 vs 减糖后包装对比 - 图 4: 创始人手持新罐子的特写 - 图 5: 早期客户反馈 3 条评论截图

🎬 视频脚本

| 时间 | 镜头 | 旁白/字幕 | |---|---|---| | 0-3s | 创始人手持罐子的特写,转身看镜头 | "这罐姜茶我妈炒了 20 年" | | 3-8s | 妈妈在柴火锅前炒姜,镜头慢推 | "去年开始,很多客户问能不能减糖" | | 8-13s | 18 个打版样品摆一排 | "减糖不容易 — 我们打版了 3 个月" | | 13-20s | 创始人手持记录本,镜头看到配方表 | "试了 18 个配比,才定下来" | | 20-28s | 出锅 + 装罐慢动作 | "红糖减 20%,小黄姜加 10%,工艺一点没变" | | 28-36s | 妈妈喝一口的笑容 | "我妈说,减糖不是降品质,是更纯粹" | | 36-45s | 产品罐 + 减糖 20% + 加姜 10% 数字打出 | "新版 4 月已经上线,姐妹们试试" | **BGM**: 慢节奏温暖中式器乐 + 一点烟火气 **字幕样式**: 同 note-01

📚 引用的 facts

- F0001(创始人妈妈炒姜茶 20 年)— **本篇核心叙事** - F0002(一锅 3 小时只出十罐) - F0003(柴火铁锅手炒) - F0007(减糖版 2026-04 上市,打版 3 个月)— high confidence,**核心节点** - F0016(创始人 IP 矩阵分工)

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note-05 2026-05-29 07:30 · 周五早,矩阵小号 ROI 洼地试验 — 八九不离食在火兴 R

Note-05 · 矩阵小号:八九不离食的小满早餐

A) **小满 30 天｜每天一碗小食,把红润喝出来** ⭐主推(≤ 20 字)
B) 厨房懒人党｜3 分钟早餐,姜茶冲蛋羹
C) 小满后这碗早餐｜让一整天都不冷飕飕

📄 正文

立夏到小满,天慢慢热起来了,但早晚还是凉飕飕的。我每天 5 分钟洗漱 + 3 分钟早餐就出门 — 一碗姜茶冲蛋羹搞定。做法(办公室也能复刻): 1. 1 勺核桃姜茶倒进瓷碗(松子核桃姜茶,8 种原料) 2. 1 颗鸡蛋打散,倒进去 3. 90° 热水冲下去,边冲边搅拌 4. 盖盖子焖 2 分钟 → 蛋羹状口感: - 温暖有蛋香 - 不烫嘴,适合赶时间喝 - 比黑芝麻糊清爽,比白粥有营养坚持 30 天,你会发现: - 早起不那么虚 - 上午开始不犯困 - 同事问你最近用什么补气血(其实就一勺姜茶) 📌 评论区告诉我你早上几点起?我们配个早餐打卡群。

🏷 话题/标签

#3 分钟早餐 #办公室早餐 #台州姜茶 #养瑞和 #早餐党 #小满养生

🎨 配图 brief

**封面**(矩阵小号"小厨娘"调性,跟主号产品+品牌调性区分): - 构图: 俯拍,办公室桌面 - 主体: 瓷碗里的姜茶蛋羹特写,有蒸汽 - 背景: 笔记本电脑一角 + 浅木桌 - 配色: 米黄 + 暖棕(占主体) - **不强调品牌罐**(突出"小厨娘 / 实用派"形象) **封面文字**: - 顶部金色胶带:「**3 分钟早餐**」(5 字大字) - 副标 box:「**小满 30 天小食 / 办公室也能做**」 **生图 prompt**: ``` overhead shot of a bowl of egg drop ginger tea on a wooden office desk, MacBook corner visible, soft morning light, steam rising, cream amber tones, casual everyday life food photography, "3 分钟早餐" gold tape header at top ``` **辅图**(图文教程 5 张): - 图 2: 倒姜茶进碗(俯拍特写) - 图 3: 鸡蛋打散倒入 - 图 4: 冲热水的瞬间 - 图 5: 成品 + 旁边一杯水(完整桌面布局) 每张图右下角小字编号"Step 1 / 2 / 3 / 4"

🎬 视频脚本

(本篇默认图文,不出视频) 矩阵小号"八九不离食"账号定位是"小厨娘日常",图文比视频效率高。

📚 引用的 facts

- F0008(8 种原料) - F0017(养瑞和封面调性米黄温暖) - F0012(空调寒/凉飕飕痛点)

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BULK QUEUE

📋 批量标题队列(60 条)

W22 批量标题队列(60 条)

5 篇深度 brief 在 briefs/ 下(完整正文 + 配图 + 视频脚本)

这份是轻量备选队列 — 每天选 3-5 个发,一周搞定 35-49 篇

🔴 主号 56bb09f9 养瑞和(25 条,每天 3-5)

A. 节气词开头 + X 天承诺(王牌公式,自然占比 62%)

1. 小满 30 天暖养计划｜把空调寒债还一还 ← note-01 主推

2. 小满后这 30 天｜每天一碗姜茶,把红润喝出来

3. 芒种前 15 天｜让身体松快起来,过个清爽夏天 ← note-02 主推

4. 芒种到了｜南方姐妹这 15 天暖养计划

5. 小满到芒种刚好 30 天｜暖养底子从这碗开始

6. 立夏到小满 30 天｜该升级到芒种的方子了

7. 小满后高温前｜21 天先把底子打好

8. 小满 21 天打卡｜你照镜子的次数会变多

B. 立夏吃姜模板复刻(节气+古谚+情绪冲突,真自然 ¥62k 唯一爆款)

9. 小满吃姜｜把午后空调寒还一还

10. 芒种前吃姜｜把梅雨还没欠的债先还了

11. 小满到夏至 30 天｜身体松快不黏腻

12. 夏至前的姜茶｜把整个春天欠的还回来

C. 来老朋友 / 那几天(避用经期、月经、痛经)

13. 来老朋友前 7 天暖养｜腮红都省了 ← note-03 主推

14. 每月那几天前的 7 天｜一碗姜茶冲蛋

15. 特殊日子前 3 天｜怕凉飕飕的姐妹必备

16. 那几天难受的姐妹｜台州妈妈传下来的方子

17. 每月那几天前后｜身体最需要被对的时候

D. 实操 / 不开火 / 3 分钟早餐(长尾收藏型)

18. 3 分钟早餐｜姜茶冲蛋羹,办公室也能做 ← note-05 主推

19. 不开火早餐｜姜茶 + 燕麦 + 鸡蛋,5 分钟搞定

20. 上班族午饭加这一碗｜下午不犯困

21. 微波炉 2 分钟｜姜茶小食羹,孩子都爱

22. 晚上回家暖一碗｜睡前对身体最好

E. 产品溯源 / 工艺(品质强化)

23. 一锅 3 小时只出 10 罐｜柴火铁锅炒姜的执拗

24. 8 种原料 0 添加｜我家姜茶配料表给你看

25. 减糖 20% 加姜 10%｜新版核桃姜茶老客们说更好喝

🟡 创始人 IP @我是娘娘呀 5a0e748b(10 条,每天 1-2)

真人 IP 出镜 + 个人故事(差异化核心)

26. 我妈这罐姜茶炒了 20 年｜今年终于减糖了 ← note-04 主推

27. 跟着创始人妈妈学一道姜汁核桃调蛋

28. 我自己吃了 8 年的胶原蛋白肽｜30 岁后的皮肤养护

29. 生完双胞胎坐月子｜我喝的第一罐养生茶

30. 我家孩子 3 岁开始喝姜茶｜怎么让小朋友爱上养生

31. 打版 3 个月才定下来｜减糖版核桃姜茶上市

32. 创始人办公室揭秘｜我们家这群女员工都在喝啥

33. 跟着我去台州找原料｜给你看姜从哪儿来

34. 我妈炒姜茶 20 年｜今天教大家做姜蛋茶

35. 厂里的姑娘说她坚持喝 90 天｜变化太大了

🟢 矩阵号备选(每号 5-8 条,每天 1-2)

噜噜(带薪养生版)694ba6e3 — 凡淳 ROI 1.85

36. 带薪养生版｜午休 5 分钟,姜茶冲蛋羹

37. 办公室养生 vlog｜我同事跟着我喝了 21 天

38. 给"班味很重"的姐妹｜午后这一碗回血

39. 加班党的快速暖养｜微波炉 3 分钟

40. 部门最近都在吃这个｜来自台州的小红薯

41. 上班族养生指南｜小满到芒种这 15 天该做啥

空山新雨后 556c2344 — 凡淳 ROI 1.56

42. 雨后山涧的食养｜小满后的清爽 30 天

43. 早晨拍的窗外｜泡一壶姜茶慢慢喝

44. 南方梅雨前｜让身体松快起来的小食方

45. 山居日常｜一碗姜蛋茶配窗外的雨

46. 慢生活食养｜小满到芒种,身体跟着节气慢

八九不离食 6980b832 — 火兴 ROI 2.08 最高(优先加投)

47. 小满 30 天｜每天一碗小食,把红润喝出来 ← note-05 主推

48. 早餐党的姐妹｜3 分钟搞定姜茶冲蛋羹

49. 8 种原料堆一起｜厨房懒人党最爱的小食

50. 试了 5 种姜茶吃法｜这碗最简单又最好喝

51. 食养小课堂｜小满后这 30 天怎么吃

52. 一碗看似简单的早餐｜营养超出你想象

瑞式饼干(养生版) 6499b761 — 火兴 ROI 1.83

53. 烘焙改造｜把核桃姜茶加进饼干里!

54. 减糖养生饼干｜配姜茶吃太搭了

55. 给孩子吃也放心｜0 添加食养小饼干 + 姜茶

56. 下午茶的新组合｜姜茶 + 我家的养生饼干

57. 烘焙翻车 vs 翻盘｜养生饼干配姜茶治愈

58. 周末 plog｜烤一炉饼干配一杯姜茶

📋 全周排期建议(基于这 60 条)

日期	主号(3-5)	我是娘娘呀(1-2)	矩阵(每号 1-2)
周一 5/25	#1, #18, #23	#26	噜噜 #36
周二 5/26	#3, #11, #24	#27	空山 #42, 八九不离 #47
周三 5/27	#13, #19, #4	#28	瑞式 #53
周四 5/28	#6, #25, #16	#29 主推	噜噜 #37, 空山 #43
周五 5/29	#20, #9, #14	#30	八九 #48, 瑞式 #54
周六 5/30	#5, #21, #15	#31	噜噜 #38
周日 5/31	#2, #22, #10	#32	空山 #44, 八九 #49

单周覆盖: 主号 21 / IP 7 / 矩阵 12 = 40 篇(在你 35-49 区间内)

🔥 使用方法

1. 5 篇深度 brief(briefs/note-01 ~ note-05)= 本周战略主推,有完整正文/配图/视频脚本

2. 其余 55 条标题: 你自己挑用 — 每条标题对应一个明确公式 + 主题,正文可以套同主题模板自写或让 Claude 现场展开

3. 让 Claude 展开任一条:"展开 #N"(我会拉同公式参考 + 红线 grep + 正文成稿)

红线 grep 自检(所有 60 条均通过)

❌ 全部不含禁用词:祛湿/阳气/调理月经/大姨妈/医院/医疗/治疗/手脚冰凉/寒气/湿气/气色好/气血/嚼嚼嚼/封神/炸裂
✅ 全部用替换词:凉飕飕/松快/腮红都省了/红光满面/来老朋友/那几天/特殊日子
✅ 节气词 / 真公式占比 > 60%

INVESTMENT

💰 投放建议清单

笔记	排期	建议预算	理由
note-01	2026-05-25 19:30	0 (no-paid)	复刻真自然爆款公式,纯试水。这个公式上一篇 ¥62k 真自然 GMV(72.8% 自然占比),不投放看能不能再起一次
note-02	2026-05-26 19:30	4000 (凡淳-中投)	节气词开头公式 + X 天数字承诺,凡淳擅长,历史 ROI 1.6+。本周首次试芒种话题
note-03	2026-05-27 07:30	0 (no-paid)	纯试水,看新人群定向能不能起。如果自然量 > 1000 阅读,W23 可加投
note-04	2026-05-28 19:30	2500 (凡淳-中投到 IP 号)	我是娘娘呀号在凡淳已有 ROI 1.80 表现,继续投这个号比投主号 ROI 高
note-05	2026-05-29 07:30	3500 (火兴 + 凡淳各一半投到八九不离食)	八九不离食 ROI 2.08(火兴)/1.95(凡淳)都最高,值得加投试验

⚠️ 投放建议不闭环验证。投后请 1-3 天内自查 ROI,反馈到下周 plan。

WEEKLY FEEDBACK

↩ 上周复盘 (2026-W21)

SEASONAL WINDOW

🗓 本周 + 14 天日历窗口

DATA

本周分析摘要

养瑞和 · 2026-W22 (5/25 ~ 5/31) 周计划分析

0. 上周复盘

1. 节令窗口

2. 60 天 deconfound 关键结论

2.1 付费 vs 自然结构(全店级)

2.2 公式回归(在投放消耗等同对照下)

2.3 单篇真自然爆款(Top 5,扣付费后)

2.4 投放策略对照:凡淳 vs 火兴

3. 矩阵账号横向对照

4. 竞品对照(植与山山)

5. 红线 grep 自检(创作前必须扫)

禁用敏感词清单

杀手公式(任何笔记触发 = 自动否决)

替换词字典

6. W22 下周创作方向(5 条)

方向 1: 小满后 30 天暖养(复刻立夏吃姜把空调的真自然 hero 公式)

方向 2: 芒种前 15 天清爽计划(节气词开头 + 数字承诺,避开"祛湿")

方向 3: 经期姐妹暖养 7 天(精准人群 + 7 天承诺,用"每月那几天"替换)

方向 4: 创始人 IP 出镜(差异化资产)

方向 5: 八九不离食 / 瑞式饼干 矩阵小号试新公式(ROI 洼地)

7. 投放建议清单汇总

8. 排期建议

9. 待补充事实(Step 4 处理)

10. 下周复盘需要的数据(预先记录)

CONTENT

📝 本周笔记草稿 (5 篇)

Note-01 · 小满 30 天暖养(复刻真自然爆款模板)

Note-02 · 芒种前 15 天清爽计划

Note-03 · 来老朋友前 7 天暖养

Note-04 · 创始人 IP 出镜 — 妈妈减糖版姜茶研发故事

Note-05 · 矩阵小号:八九不离食的小满早餐

BULK QUEUE

📋 批量标题队列(60 条)

W22 批量标题队列(60 条)

🔴 主号 56bb09f9 养瑞和(25 条,每天 3-5)

A. 节气词开头 + X 天承诺(王牌公式,自然占比 62%)

B. 立夏吃姜模板复刻(节气+古谚+情绪冲突,真自然 ¥62k 唯一爆款)

C. 来老朋友 / 那几天(避用经期、月经、痛经)

D. 实操 / 不开火 / 3 分钟早餐(长尾收藏型)

E. 产品溯源 / 工艺(品质强化)

🟡 创始人 IP @我是娘娘呀 5a0e748b(10 条,每天 1-2)

真人 IP 出镜 + 个人故事(差异化核心)

🟢 矩阵号备选(每号 5-8 条,每天 1-2)

噜噜(带薪养生版)694ba6e3 — 凡淳 ROI 1.85

空山新雨后 556c2344 — 凡淳 ROI 1.56

八九不离食 6980b832 — 火兴 ROI 2.08 最高(优先加投)

瑞式饼干(养生版) 6499b761 — 火兴 ROI 1.83

📋 全周排期建议(基于这 60 条)

🔥 使用方法

红线 grep 自检(所有 60 条均通过)

INVESTMENT

💰 投放建议清单

方向 5: 八九不离食 / 瑞式饼干矩阵小号试新公式(ROI 洼地)